Строевая подготовка и толк от неё

[Муцухито 3,213]

2 часа назад, UBooT сказал:

@Муцухито  А кстати, я внезапно недавно обнаружил ещё одно полезное применение строевой... Видишь ли, после продолжительных консультационных профилактических полётов и от долгого сидения в кабине, у меня затекают ноги, да и вообще отказываются ходить на фоне длительного воздействия стратосферных нагрузок на мозжечок... Так вот, путём всё того же нудного, но точного повторения элементов строевой подготовки, например поворот кругом в движении, строевая очень чувствительно быстрее приводит организм, мозжечок и ноги в норму...Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое.

ага, Убут, это просто называется "зарядка" - мы так на уроках и переменках делали в школе, армия-то тут причем

[UBooT 18,060]

1 минуту назад, Муцухито сказал:

ага, Убут, это просто называется "зарядка" - мы так на уроках и переменках делали в школе, армия-то тут причем

Да нет, как раз. Зарядка - это другое. Ты вообще пробовал когда-либо после продолжительного запоя снова учиться ходить, в самом прямом смысле ?..

[Муцухито 3,213]

4 минуты назад, UBooT сказал:

Да нет, как раз. Зарядка - это другое. Ты вообще пробовал когда-либо после продолжительного запоя снова учиться ходить, в самом прямом смысле ?..

а я в запой не ходил

бывало перепью, но мне достаточно поваляться-отлежаться, а не ходить

[UBooT 18,060]

4 минуты назад, Муцухито сказал:

а я в запой не ходил

бывало перепью, но мне достаточно поваляться-отлежаться, а не ходить

Да ты молодой ещё, наверстаешь... А вот делать повороты кругом в движении не приучен... Ничё страшного... Ты б видел как женщины спецчасти хохотали, рассказывая мне, как наблюдали за строевыми занятиями офицеров нашей конторы, внезапно проводимыми однажды замначальника по охране, бывшим комбригом ВВ...

[0wn3df1x 2,990]

2 часа назад, UBooT сказал:

Видишь ли, после продолжительных консультационных профилактических полётов и от долгого сидения в кабине, у меня затекают ноги, да и вообще отказываются ходить на фоне длительного воздействия стратосферных нагрузок на мозжечок... Так вот, путём всё того же нудного, но точного повторения элементов строевой подготовки, например поворот кругом в движении, строевая очень чувствительно быстрее приводит организм, мозжечок и ноги в норму...Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое.

 

Так движение - это жизнь. Помимо зарядки, также я настоятельно рекомендую ежедневные физические нагрузки умеренной интенсивности в виде пеших прогулок продолжительностью не менее часа. Целевая частота сердечных сокращений должна составлять 100-120 ударов в минуту.

 

Регулярные низкоинтенсивные тренировки положительно влияют на работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При ходьбе в умеренном темпе стимулируется жировой обмен и происходит эффективное сжигание калорий. Такая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Немаловажным является и психоэмоциональный эффект от двигательной активности на свежем воздухе. Регулярные прогулки способствуют оздоровлению нервной системы и улучшению настроения. Поэтому я настоятельно советую включить ежедневные ходьбы продолжительностью от 60 минут в индивидуальный график физических упражнений.

Да, есть один нюанс. Для получения наибольшего позитивного эффекта от прогулок крайне важен индивидуальный подход и постепенное наращивание нагрузки. Резкий переход с малоподвижного образа жизни к интенсивным ежедневным тренировкам может привести к нежелательным последствиям.
 

Поэтому на начальном этапе рекомендую ходить в комфортном темпе, не ставя целью достижение заданных параметров сразу. Можно начать с прогулок продолжительностью 30-40 минут 2-3 раза в неделю. В дальнейшем, при отсутствии дискомфорта, постепенно наращивать темп, продолжительность и частоту прогулок. Такой подход обеспечит более эффективное влияние регулярных тренировок на организм.

[UBooT 18,060]

1 минуту назад, 0wn3df1x сказал:

 

Так движение - это жизнь. Помимо зарядки, также я настоятельно рекомендую ежедневные физические нагрузки умеренной интенсивности в виде пеших прогулок продолжительностью не менее часа. Целевая частота сердечных сокращений должна составлять 100-120 ударов в минуту.

 

Регулярные низкоинтенсивные тренировки положительно влияют на работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При ходьбе в умеренном темпе стимулируется жировой обмен и происходит эффективное сжигание калорий. Такая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Немаловажным является и психоэмоциональный эффект от двигательной активности на свежем воздухе. Регулярные прогулки способствуют оздоровлению нервной системы и улучшению настроения. Поэтому я настоятельно советую включить ежедневные ходьбы продолжительностью от 60 минут в индивидуальный график физических упражнений.

Да, есть один нюанс. Для получения наибольшего позитивного эффекта от прогулок крайне важен индивидуальный подход и постепенное наращивание нагрузки. Резкий переход с малоподвижного образа жизни к интенсивным ежедневным тренировкам может привести к нежелательным последствиям.
 

Поэтому на начальном этапе рекомендую ходить в комфортном темпе, не ставя целью достижение заданных параметров сразу. Можно начать с прогулок продолжительностью 30-40 минут 2-3 раза в неделю. В дальнейшем, при отсутствии дискомфорта, постепенно наращивать темп, продолжительность и частоту прогулок. Такой подход обеспечит более эффективное влияние регулярных тренировок на организм.

Это не мне, это Муце под запись. Я о строевой подготовке и пользе именно от неё.

[0wn3df1x 2,990]

1 минуту назад, UBooT сказал:

Это не мне, это Муце под запись. Я о строевой подготовке и пользе именно от неё.

 

Ещё забыл добавить. Особое внимание следует уделить выбору тренировочных маршрутов в осенне-весенний периоды. Из-за оледенения риск получения травм значительно увеличивается. Поэтому нужно выбрать маршрут, где тротуар очищают или посыпают песком.  До этого места можно доезжать на автобусе, а затем уже там прогуливаться. Не стоит рисковать и гулять рядом с домом, если рядом с домом одна гололедица, иначе можно на долгое время остаться совсем без прогулок и при сидячем образе жизни. 

[UBooT 18,060]

1 минуту назад, 0wn3df1x сказал:

До этого места можно доезжать на автобусе, а затем уже там прогуливаться.

Да ёпт не могу я после запоя доезжать на автобусе... Мне б дома до туалета по стеночке добрести...

[Disa_ 2,323]

жизнь опережает мечту

много ли строевой занимаются мобики, контрактники и прочие бывшие зеки пред отправкой в зону СВО?

слово экспертам

[nelsonV 4,030]

19 часов назад, Disa_ сказал:

много ли строевой занимаются мобики,

занимались, когда служили срочку

19 часов назад, Disa_ сказал:

контрактники

занимаются.

 

[Шариков 43]

Во времена своей дикой молодости отслужил три года на Краснознаменном Тихоокеанском флоте... В учебном отряде на острове Русский строевой подготовкой просто злоупотребляли... Кроме занятий и сна все остальное, можно сказать, была строевая подготовка...

 

Идем в строю с пустым желудком

И бьем ногами об асфальт

Кто был на острове на Русском

Тому не страшен Бухенвальд...

 

Но потом, на кораблях, строевой подготовки почти и не было... Хорошо, если час после политзанятий раз в неделю...

[nelsonV 4,030]

Вообще подразделения же не только непосредственно в бою участвуют, им еще надо перемещаться из точки А в точу Б, причем пешком. А чтобы переместиться оперативно, в порядке, не потеряв друг друга, надо идти в строю и уметь держать строй. Так что для этого строевая подготовка нужна. 

Изменено 23.11.2023, 09:01:33 пользователем nelsonV

[Disa_ 2,323]

3 часа назад, nelsonV сказал:

Вообще подразделения же не только непосредственно в бою участвуют, им еще надо перемещаться из точки А в точу Б, причем пешком. А чтобы переместиться оперативно, в порядке, не потеряв друг друга, надо идти в строю и уметь держать строй. Так что для этого строевая подготовка нужна. 

этому ещё в детском саду учат, а тут весь срок службы, взрослых людей

и перемещаются из точки "а" в точку "б" не строевым и даже не в ногу

 

я вижу в этом дань традиции в обучении с тех времен когда в атаку водили колоннами и шеренгами

"нас дрючили и мы вас будем"

плюс любовь властей к пышным парадам, тоже с тех времен

недостаток средств, возможностей, лень и неспособность офицерства проводить настоящую боевую подготовку подменяя это такой вот "тоже боевой подготовкой"

просто необходимость затрахать толпу молодых мужчин принудительно собранных вместе, чтобы те не поубивали друг друга от безделья

 

 

[UBooT 18,060]

В 11/23/2023 в 4:15 PM, Disa_ сказал:

просто необходимость затрахать толпу молодых мужчин принудительно собранных вместе, чтобы те не поубивали друг друга от безделья

И много у тебя лично было времени на безделье в учебке ?

[Disa_ 2,323]

3 часа назад, UBooT сказал:

И много у тебя лично было времени на безделье в учебке ?

при чем тут учебка, сколько та учебка, месяц, три?

а потом два года, год оттачивать мастерство в убивании казенной обуви на плацу

я вот водилой служил, думаешь я в учебке за рулем сидел или устройство изучал? вот такой фигней все и страдали

[UBooT 18,060]

2 часа назад, Disa_ сказал:

при чем тут учебка, сколько та учебка, месяц, три?

а потом два года, год оттачивать мастерство в убивании казенной обуви на плацу

я вот водилой служил, думаешь я в учебке за рулем сидел или устройство изучал? вот такой фигней все и страдали

У меня была шесть месяцев...

А это в каких войсках служил... Если в каких убивательных время, то от планирования зависит конечно, как его убивать... Тута только от фантазии командования части зависить... 

А вот если у части стоит задача обеспечить три плановых конвоя в неделю, неизвестно сколько внеплановых, обеспечение караулов в судах, на режимных объектах и т.д., то командованию части не приходится изобретать велосипеды по убитию служебного времени л/с, как раз наоборот, как бы его выкроить, чтоб всех вместе, да всех сразу вые причастить строевыми занятиями... Для профилактики правильнога отношения к жизни...