Мужское здоровье и благополучие цивилизации

[sojnyshkotanya 476]

Работа мужчин на энергозатратных постах предъявляет к ним высокие требования и влечет за собой особую ответственность и большую эмоциональную нагрузку. Эффективность такой деятельности достигается не только профессиональными знаниями, умениями, навыками, но и способностью преодолевать стрессы в экстремальных и особо ответственных ситуациях. Стресс напрямую связан с психологическим и психофизическим функционированием организма мужчины. Неумение справляться со стрессом, управлять своим поведением в сложных и напряженных ситуациях снижает успешность и качество выполнения важных профессиональных функций, а также требует дополнительных психических затрат для поддержания оптимального уровня стрессоустойчивости.  Подобные осложнения приводят к снижению удовлетворенности трудом, деформации характера, а значит и личностных качеств, снижает уровень удовлетворённости жизнью вне работы и в семье. И мало кто задумывается, что продуманный рацион питания и применение даров из природных кладовых напрямую связаны с состоянием мужского здоровья всех уровней.

Изменено 15.07.2021, 19:17:12 пользователем sojnyshkotanya
Уточнение.

[sojnyshkotanya 476]

Таблица с примерами оптимального  по полезности меню для мужчин среднего возраста:

День недели	Дневной рацион
Понедельник	Завтрак: 1 отварное яйцо, гречневая каша, овощной салат, зеленый чай.   Перекус: стакан кефира или банан. Обед: отварное мясо, овощной салат, ягодный или фруктовый компот. Перекус: зеленый чай с диетической выпечкой или хлебцем. Ужин: отварная или запеченная рыба, овощной салат, зеленый чай с медом.
Вторник	Завтрак: овсяная каша с ягодами, тыквенными семечками, компот или чай.   Перекус: овощной или свекольный салат с хлебцами. Обед: отварная курица с гречкой, овощной салат, зеленый чай. Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра, компот. Ужин: отварное мясо, отварной картофель, свежие овощи.
Среда	Завтрак: омлет с зеленым луком и укропом, чай или компот.   Перекус: фрукты или орешки. Обед: паровая котлета, овощи, суп-пюре, зеленый чай или компот. Перекус: диетическая творожная запеканка с чаем. Ужин: запеченная или отварная нежирная рыба, овощной салат, компот.
Четверг	Завтрак: омлет или жареные яйца со спаржей, тушеные овощи, сладкий чай.   Перекус: банан или горсть орехов. Обед: нежирное отварное мясо, отварной или печеный картофель, свежие овощи, зеленый чай или компот. Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра, брынзы или творога с ягодами, чай. Ужин: отварное мясо или котлета на пару с овощами, чай.
Пятница	Завтрак: перловая каша с молоком и орехами.   Перекус: любые фрукты или ягоды Обед: филе курицы или Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое. , овощной суп, чай. Перекус: хлебцы с зеленым чаем или компотом. Ужин: овощной салат, тушеная рыба, вода или компот.
Суббота	Завтрак: овсяная каша с ягодами и фруктами, сладкий чай.   Перекус: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое. . Обед: паровая котлета с гречкой, овощной суп-пюре, компот. Перекус: диетическое печенье с чаем. Ужин: овощи, зеленый чай, отварное нежирное мясо.
Воскресенье	Завтрак: каша с сухофруктами (изюмом), сладкий чай.   Перекус: банан. Обед: отварная курица с гарниром, чай. Перекус: хлебцы с кефиром или молоком. Ужин: отварная курица, свежие овощи, компот.

_________

добавлено 2 минуты спустя

44 минуты назад, Chestr сказал:

Вот это и плохо, что на нашем серьезном форуме шарлатанские лекарства защищаются. 

Обязательно расшифрую ваш ник, чтобы показать, что вы его выбрали неслучайно.

Изменено 21.07.2021, 13:07:52 пользователем sojnyshkotanya
Дополнение.

[sojnyshkotanya 476]

52 минуты назад, Chestr сказал:

Вот это и плохо, что на нашем серьезном форуме шарлатанские лекарства защищаются. 

Вы, наверное, не сталкивались с тем, как люди спасаются нетрадиционными и "шарлатанскими" методами.

[Chestr 13,941]

15 минут назад, sojnyshkotanya сказал:

Обязательно расшифрую ваш ник, чтобы показать, что вы его выбрали неслучайно

Что же. Будет интересно послушать. 

4 минуты назад, sojnyshkotanya сказал:

Вы, наверное, не сталкивались с тем, как люди спасаются нетрадиционными и "шарлатанскими" методами.

Да видел подобное. Антинаучная ересь чистой воды. 

[sojnyshkotanya 476]

[sojnyshkotanya 476]

К сожалению, файл не проходит, надо уменьшать. Хотела сбросить состав всеми любимой "Докторской" варёной колбасы. Из девятнадцати имеющихся добавок, рассмотрим пищевую добавку Е-536, кстати, уже лет десять запрещённую в западных странах. 

 

Пищевая добавка Е-536 (ферроцианид калия). Жёлтый кристаллический порошок получают химическим синтезом в процессе очистки газа на газовых заводах. Из названия становится понятно, что вещество включает в себя цианистые соединения. Думается, объяснять, что такое цианистый калий, не нужно. В зависимости от способа получения, и без того токсичный E536 может образовывать дополнительные цианиды, вплоть до синильной кислоты. Для поваренной соли предельно допустимыми считаются дозировки до 20 миллиграмм ферроцианида калия на 1 кг соли. Впрочем, даже в таких дозировках Е536 может нанести непоправимый вред организму. Само вещество - ферроцианид калия - очень слаботоксично, его недостаток - послабляющий эффект, изредка - болевые ощущения в кишечнике. Но при взаимодействии его с водой в процессе реакции выделяются ядовитые газы. Опасность таит соединение ферроцианида калия с кислотами, в том числе желудочной: продукт разлагается с образованием опасной синильной кислоты. Особенно быстро реакция происходит при нагревании вещества до 50ºC. В то же время нет научно обоснованных данных, как проявляет себя гексацианоферрат калия в составе продуктов питания, подвергающихся жарке или другой тепловой обработке. (Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое. ).  Добросовестные производители честно прописывают в составе код Е536. Некоторые идут дальше и дополнительно указывают название добавки - железистосинеродистый калий (не всем понятное, а потому менее пугающее, чем ферроцианид калия)(Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое. ).

[Хоттабыч 16,361]

34 минуты назад, sojnyshkotanya сказал:

запрещённую в западных странах

а в РФ и РБ?

[sojnyshkotanya 476]

50 минут назад, Chestr сказал:

Что же. Будет интересно послушать. 

На скорую руку - "Червём проникающий в бытие Словом твёрдым Родной речи". Но, как мне кажется, очень метко характеризует ваш портрет, хоть и за ником. Человек критического мышления, не сдерживающий себя в критике, который не смолчит, если что-то не соответствует его видению окружающего Мира. И пока всем разумом зациклившийся на Земной Тверди.

_________

добавлено 1 минуту спустя

2 минуты назад, Хоттабыч сказал:

а в РФ и РБ?

Уважаемы Хоттабыч, вот для этого мы все и собрались! 

[Хоттабыч 16,361]

1 минуту назад, sojnyshkotanya сказал:

Уважаемы Хоттабыч, вот для этого мы все и собрались! 

Так разрешены или нет? очень волнует данный вопрос!

[UBooT 18,102]

В 7/21/2021 в 4:06 PM, sojnyshkotanya сказал:

свежие овощи

С тех пор, как морковь перешла в разряд деликатесов, жизнь в нашем городе стала просто невыносимой...

В 7/21/2021 в 4:44 PM, sojnyshkotanya сказал:

К сожалению, файл не проходит, надо уменьшать.

Не нада, отравиться этим соединением теоретически сложно. Для этого нужно съесть за один раз 28 кг соли. Это в 140 раз больше смертельного количества хлористого натрия для человека среднего веса.

Официально она разрешена в странах СНГ и Европейского Союза, а также в США. Достоверной информации, где не допускается применение антислеживающего вещества нет.

А да, даже от водки может стать плохо, если выпить за раз больше, чем слишком много... 

[Chestr 13,941]

8 часов назад, UBooT сказал:

С тех пор, как морковь перешла в разряд деликатесов, жизнь в нашем городе стала просто невыносимой...

Самое время ехать на дачу и выращивать самому, это ж какая экономия получится. 

[UBooT 18,102]

1 час назад, Chestr сказал:

Самое время ехать на дачу и выращивать самому, это ж какая экономия получится. 

 А ещё можно добывать морковь из кошачьего корма Феликс с курицей в желе с морковью... 

 

 Но я пока не придумал как... А кот принципиально съедает всё, не разбираясь...

 

[Chestr 13,941]

44 минуты назад, UBooT сказал:

 А ещё можно добывать морковь из кошачьего корма Феликс с курицей в желе с морковью... 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое.

 

 Но я пока не придумал как... А кот принципиально съедает всё, не разбираясь...

 

Не знал что коты едят такие деликатесы. 

[wadwad 3,427]

В 21.07.2021 в 17:19, Хоттабыч сказал:

а в РФ и РБ?

 

Давай рассуждать логически.

Запрещают обычно то, что вредит, то есть те добавки, которые являются вреднее продуктов, в которые их добавляют.

Таким образом, если там запрещают, то там добавка вреднее самих продуктов.

А там, где не запрещают, может оказаться, что добавка намного полезнее тех продуктов, в которые её добавляют)))

[sojnyshkotanya 476]

В 23.07.2021 в 11:07, wadwad сказал:

А там, где не запрещают, может оказаться, что добавка намного полезнее тех продуктов, в которые её добавляют)))

Смотрю, вы в теме, что на самом деле происходит, агент тихого влияния. 

[sojnyshkotanya 476]

Конечно, можно легкомысленно констатировать, смягчая тему вредности добавок, что дозы добавляемые в пищевую продукцию ничтожно малы. Но возникают справедливые вопросы: есть ли специальные органы, контролирующие эти дозы; не подкуплены ли они "странами-партнёрами", регулирующими "поголовье славян" на их собственной территории; имеются ли в странах-жертвах свои собственные научные лаборатории, которые исследуют возможность соединения накопившихся в организме человека веществ, например, с алкоголем, плюс какое-то важное для жизни вещество (ведь, чтобы вывести из организма этиловый спирт, сам организм отдаёт цинк для связки, а это потеря зрения со временем); например, соединяются ли между собой компоненты разных добавок и тогда какую мину замедленного действия они собой представляют, например, для сердца, щитовидной железы, надпочечников? Вопросов очень много и учёные мира пытаются достучаться до правительств стран, но им затыкают рты. Цивилизация по этапу развития вышла на уровень простого и циничного лозунга - "Выживет умный". Не зря в Венгрии было целое восстание, после того, как венгры узнали, что любимые ими продукты немецкого производства отличаются от тех продуктов, которые потребляют сами немцы, многочисленными Е-добавками. Делаем вывод - венгры умные. 

Изменено 24.07.2021, 19:57:48 пользователем sojnyshkotanya
Ошибка.

[wadwad 3,427]

10 минут назад, sojnyshkotanya сказал:

 

 

Темя называется "Мужское здоровье...", а на картинке у вас какой-то женоподобный мужчина с женской прической, это гей?

[Vladian 5,136]

!	@wadwad @UBooT Попрошу не оффтопить. Про инопланетян можно поговорить в Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытое содержимое. .

[Хоттабыч 16,361]

@sojnyshkotanya так чё там с вредными добавками в РФ и РБ - разрешены?

[sojnyshkotanya 476]

11 час назад, Хоттабыч сказал:

@sojnyshkotanya так чё там с вредными добавками в РФ и РБ - разрешены?

Список запрещенных Е-добавок в России на 2020 год включает восемь наименований:

1. Синтетический краситель Е121 (цитрусовый красный). Представляет собой ядовитое вещество, является канцерогеном. Провоцирует развитие онкологических заболеваний, негативно влияет на дыхательную и мочеполовую системы.

2. Искусственный краситель Е123 (амарант). Признан канцерогеном согласно результатам тестовых испытаний. Повышает риск образований опухолей злокачественного характера, способствует появлению внутриутробных пороков плода и задерживает его развитие.

3. Искусственный краситель Е128 (красный 2G). Канцероген. Действует на нервную систему: вызывает нарушение координации, памяти, состояние общего недомогания.

4. Консервант Е216 (пропилпарабен). Сильнейший аллерген. Вызывает рак груди у женщин и бесплодие у мужчин.

5. Консервант Е217 (натриевая соль). Противопоказана для людей, страдающих астмой, аллергией. Вызывает головную боль, нарушение функций пищеварения, способствует росту злокачественных новообразований.

6. Консервант Е240 (формальдегид). Провоцирует появление онкологических болезней, в частности – носоглотки.

7. Улучшитель хлебопекарный Е924а (бромат калия). Канцероген. Оказывает токсическое действие на мочевыделительную систему.

8. Улучшитель хлебопекарный Е924b (бромат кальция). Токсичен для слизистых оболочек и кожного покрова человека, вызывает стремительный рост злокачественных опухолей.

Остальные пищевые добавки считаются относительно безвредными. Однако, не следует увлекаться продуктами, в составе которых их слишком много (?), так как некоторые пищевые добавки, при регулярном и чрезмерном употреблении способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции, заболевания печени, почек, а также других органов и систем. Чрезмерное употребление продуктов, в состав которых входят пищевые добавки, усиливающие вкус и аромат, могут способствовать изменению пищевых привычек человека: любые продукты без содержание данных добавок будут казаться пресными и безвкусными.

[sojnyshkotanya 476]

В 23.07.2021 в 08:21, Chestr сказал:

Самое время ехать на дачу и выращивать самому, это ж какая экономия получится. 

А вы морковку когда-нибудь дёргали? Это ведь не гроздь бананов топориком срубить, отсюда и цена у моркови другая.